Além de ser um dos esportes mais populares do país seguido do futebol, o vôlei é uma ótima atividade física. A combinação de exercícios aeróbicos, anaeróbicos, de força e de impulso faz do esporte um dos melhores treinos para quem quer manter a forma e a boa saúde.
No vôlei trabalha-se muito a agilidade, a coordenação e claro, gastam-se calorias. Um treino de aproximadamente uma hora e meia queimam cerca de 500 calorias. No voleibol predominam os movimentos anaeróbicos, ou seja, movimentos musculares de pouca duração de tempo e que não dependem da respiração. Esses movimentos, quando realizados repetidamente, estimulam a obtenção de massa muscular.
Se você gosta de vôlei a partir desta sábado, dia 17/12 – das 10 às 12 horas no Ginásio Poliesportivo, poderá se exercitar, renovar os vínculos de amizade e até fazer novos amigos. Sem distinção de sexo ou idade e o melhor de tudo: DE GRAÇA!
E olha que coisa boa: esta atividade acontecerá sempre aos sábados, no mesmo horário e local, durante todo o período de férias.
Interessou? Então entre em contato com o Professor de Educação Física Marquinhos Cândido pelo fone: (33) 9113-6991.
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